Sabine:

bin schon neugierig welche Tipps da kommen. könnte auch einige brauchen.

Sonnenblume:Ich finde es extrem cool, dass du das so offen online stellst :)

Natürlich wäre es besser, wenn ich Freunde hätte, und mich irgendjemanden privat anvertrauen könnte. Ich stehe aber zu meiner Verletzlichkeit, und ich denke, dass ich nicht die einzige bin und möchte nicht mehr schweigen und hinunterschlucken. Ich will auch nicht nur über die Gründe grübeln, ich komme sowieso auf keinen grünen Zweig (nicht einmal als Sonnenblume...).

Ich danke jedem einzelnen für seinen Kommentar, vieles werde ich mir zu Herzen nehmen. Sobald ich Luft zum Atmen habe, werde ich auch wieder Sport machen, momentan ist die morgendliche Aufstehübung schon eine Herausforderung.

bin schon neugierig welche Tipps da kommen. könnte auch einige brauchen.

Sonnenblume:Ich finde es extrem cool, dass du das so offen online stellst :)

Miha:

Jeder muss für sich finden was ihm gut tut

In meiner akuten Phase konnte ich gar nicht Laufen gehen. Ich konnte die mentale Kraft dafür nicht aufbringen...

Somit liebe Sonnenblume, schau was dir gut tut!!!

Richtig die Aussage, es fehlt einen die mentale Kraft sich in die Laufschuhe zu schmeißen.

Es fehlt die innerliche Kraft, sich zu überwinden.

Aber genau es trotzdem zu tun, ist der erste große Schritt aus der Verzweiflung heraus zu kommen.

Am Anfang fällt dir jeder Schritt schwer, aber der Körper schüttet Glückshormone aus......genau diesen Schweinehund musst du überwinden.

Meine Interpretation trifft natürlich nur zu, wenn die besagte Dame auch vorher Laufsport betrieben hat.

Emanuel:

Es gibt echt nur eins gegen Liebeskummer - neue leute in deinem Fall Männer kennenlernen.

Robert_2.0:

Laufen, laufen, laufen - oder radeln, oder Bergsteigen, oder was auch immer, aber nur raus, viel frische Luft, abschalten.

Wenn das Ärgste vorbei ist kannst du mit der Reflexion des Erlebten beginnen. Aber suche nicht nach Gründen, Ursachen, oder Fehlern ..... Männer sind anders als Frauen (Mars-Venus und so....) und die Kommunikation zwischen den beiden Species ist ein noch nicht vollständig erforschtes Gebiet ;-) Viele Beziehungen scheitern an fehlender und/oder falsch verstandener Kommunikation: was Eine(r) sagt und damit ausdrücken will ist fast nie das was das Gegenüber hört, versteht und wahrnimmt... Also macht´s keinen Sinn nach Gründen für irgendwas zu suchen, wenn man nicht mal weiß, ob der Andere das überhaupt so gemeint hat, was man selbst gehört und geglaubt hat zu verstehen.... Aber, wie gesagt, das ist der 2. Schritt; für´s Erste siehe ganz oben.

Alles Gute!

ps.: halte auch nichts davon sich in neue Abenteuer / Beziehungen zu stürzen

Top Antwort,💪💪💪🏃🏃🏃

Betreibe Sport, egal welche Form.

Mach dir Bewusst, dass die Zeit deine Verbündete ist. Auch wenn du‘s nicht unmittelbar merkst, aber es wird von Tag zu Tag besser und irgendwann fällt dir auf, dass es dir auch besser geht.

Also, es ist Licht am Ende des Tunnels, nur siehst du es in deinem Schmerz grad (noch!) nicht.

Kopf hoch 🤗

Hi! 

Da gibt es leider keine Ratschläge oder Tips... 😞

Mir haben Familie und Freunde geholfen. 

Auf jeden Fall alles Gute! 

Jeder Verarbeitungsprozess beginnt mit darüber reden (können). Damit ist bereits ein großer Schritt getan. Nur ja nicht runterschlucken und in Selbstmitleid vergehen! 

Kommt es zur Trennung verläuft die Verarbeitung wie bei einem Verlust eines nahen Angehörigen - nach den Phasen des Trauerns. Aktionismus im Sinne von anderen Männern und/oder Alkohol ist garantiert der falsche Weg.

Und funktioniert's "alleine" bzw. mit der besten Freundin gar nicht und bleibt der Leidensdruck weiterhin hoch, gibt es immer noch professionelle Hilfe wie Lebens- und Sozialberatung oder Psychotherapie.

Na Jürgen, da können wir uns die Hand geben...ich hatte einen notorisch lügenden Borderliner-Narzist.

Therapie ist immer gut. Aber kann sich nicht jeder leisten und oft ist schwierig, einen guten Therapeuten/Therapeutin zu finden

Ich habe die Gestalttherapie für mich gefunden